Stellen Sie anhand des Body-Mass-Indexes (BMI) fest, ob Sie Unter-, Über- oder ihr persönliches Idealgewicht haben.
Der Body-Mass-Index (BMI), auch Körpermasseindex, ist eine Maßeinheit zur Bewertung des Körpergewichts.
Er gibt allerdings nur einen groben Richtwert an, da er die Statur und die individuell unterschiedliche
Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- und Muskelgewebe nicht berücksichtigt.
Die Formel lautet:
BMI = (Körpergewicht in kg) / (Körpergröße in m)²)
BMI-Rechner:
Auswertung:
Alter und Geschlecht spielen bei der Interpretation des BMI eine wichtige Rolle.
Männer haben z.B. in der Regel einen höheren Anteil an Muskelmasse als Frauen.
Deshalb sind die Unter- und Obergrenzen der BMI-Werte bei Männern etwas höher als bei Frauen.
Im Alter nimmt der Fettanteil eher ab, deshalb variieren die BMI Richtwerte im fortgeschrittenem Alter.
Das Idealgewicht liegt zwischen einem BMI von 19 und 25.
Ein BMI unter 19 bedeutet Untergewicht.
Liegt der BMI über 25, weist er auf Übergewicht hin:
BMI (Frauen)
Bedeutung
unter 19
Untergewicht
19 bis 24
Idealgewicht
25 bis 30
Übergewicht
über 30
starkes Übergewicht
BMI (Männer)
Bedeutung
unter 20
Untergewicht
20 bis 25
Idealgewicht
26 bis 30
Übergewicht
über 30
starkes Übergewicht
Der ideale Body-Mass-Index hängt auch vom Alter ab:
